Curieusement, mais c'est souvent la malbouffe qui peut provoquer un dysfonctionnement sexuel. La plupart des hommes mangent des repas rapides, divers plats préparés, des repas de restauration rapide, etc.
Une mauvaise alimentation entraîne un dysfonctionnement du système digestif, contribue à la formation de cholestérol nocif et perturbe le métabolisme. Cela crée des problèmes avec le système cardiovasculaire, qui affectent inévitablement la fonction sexuelle. L'obésité se produit, ce qui interfère avec les fonctions normales du corps, affaiblit les érections et diminue la puissance.
L'alimentation d'un homme joue un rôle énorme dans sa vie et a un impact direct sur ses performances sexuelles. Lorsque les spécialistes sont approchés de la question de se débarrasser de la dysfonction érectile, leur première recommandation est de changer de régime alimentaire. Les médecins insistent pour arrêter la consommation de malbouffe grasse et réduire la quantité d'alcool. En retour, ils suggèrent de passer à des produits sains pour une érection et pour tout le corps.
Les soi-disant "aphrodisiaques", qui augmentent la puissance, sont disponibles pour tout le monde, et beaucoup ne connaissent tout simplement pas les propriétés curatives d'une longue liste de produits.
Produits d'érection
Que devrait manger le sexe fort pour augmenter la puissance? Les produits pour une érection n'ont rien de spécial ou de rare, mais des aliments courants qui peuvent être stockés dans tous les supermarchés. Les aphrodisiaques comprennent :
- Viande rouge maigre;
- un poisson;
- produits laitiers fermentés;
- Œufs;
- Des noisettes;
- Fruits de mer;
- Miel d'abeille;
- Des légumes;
- Fruit;
- vert épicé.
Pour de nombreux hommes, ces produits sont populaires pour leur puissance, et certains ne mangent même pas la moitié de la liste. Pour une restauration complète de la fonction sexuelle, la plupart des ingrédients énumérés doivent être présents dans l'alimentation.
Un vrai menu pour hommes
Examinons en détail ce qui devrait être inclus dans le menu quotidien des hommes. Lors du choix de la viande, vous devez privilégier les variétés maigres. Parmi les poissons, les plus utiles sont la plie, le maquereau et le saumon. Améliore considérablement la qualité du sperme et a un effet positif sur la puissance riche en protéines - kéfir, lait de boulangerie fermenté, fromage cottage, crème sure, crème. Les œufs de caille et les œufs de poule sont faciles à digérer et contiennent des oligo-éléments importants pour le corps masculin. Ils contiennent des vitamines A, B6, E. Il est recommandé de manger des œufs quotidiennement et de préférence crus ou cuits.
Nécessaire au fonctionnement normal du système reproducteur et des fruits de mer. Moules, crevettes, calmars, algues, huîtres - ces aphrodisiaques augmentent non seulement l'excitation et améliorent les érections, mais constituent également un réservoir d'acides insaturés qui influencent la puissance.
Pour saturer le corps en vitamines et protéines végétales, il faut manger jusqu'à 100 grammes de noix par jour. Peu importe laquelle, il peut s'agir de noix, pignons, noisettes, pistaches, noix de cajou, cacahuètes. Chacune des espèces a des propriétés curatives incroyables. Les noyaux de ces fruits sont les activateurs sexuels qui, en combinaison avec le miel, sont considérés comme le meilleur remède contre la faiblesse. Les graines de citrouille et de tournesol, qui contiennent des huiles végétales et des vitamines, ne sont pas moins utiles.
Comme mentionné précédemment, le miel aux noix aide à restaurer rapidement la force sexuelle. De plus, le produit apicole lui-même a des propriétés érectiles. Par conséquent, les hommes devraient remplacer le sucre et les autres sucreries par du miel. Vous ne devriez pas vous passer de chocolat, car le cacao est aussi un aphrodisiaque et a un effet positif sur le système reproducteur. Ici, nous ne parlons que de chocolat noir de haute qualité.
Les stimulants naturels de puissance peuvent être cultivés dans le jardin à la maison. Les carottes juteuses, les betteraves, les radis ont des propriétés qui renforcent le système immunitaire et contribuent au bon fonctionnement des gonades. Le chou dans toutes ses variantes, la laitue et les herbes épicées peuvent également être inclus dans la liste des "médicaments du jardin". Les herbes épicées telles que le persil, le céleri, les figues, la menthe, la coriandre, le basilic, l'anis sont très utiles pour les hommes. plat juste un goût exquis, mais aussi aider à préserver l'état masculin pendant longtemps. N'oubliez pas les oignons et l'ail. Malgré la mauvaise haleine, ces produits pour l'érection doivent être consommés tous les jours pour l'érection, et sous forme fraîche. à base de légumineuses, en particulier d'asperges, n'interférera pas avec le menu.
Nourriture interdite
Pour les hommes souffrant de dysfonction sexuelle, une bonne nutrition devrait invariablement devenir la norme. Ce n'est que dans ce cas qu'une dynamique positive sera perceptible. Pour bien manger, vous devez en savoir plus que ce à quoi la nutrition érectile est bonne. Il est plus important de comprendre ce qui devrait être exclu du régime et ce qui devrait être « tabou ». Alors, que ne pas manger si vous souffrez de dysfonction érectile?
Les hommes devraient refuser une telle nourriture afin de se maintenir, de prévenir et de restaurer la puissance :
- Saucisses (saucisses, saucisses, saucisses). Le soja, les colorants, les conservateurs contenus dans ces produits sont très nocifs pour l'organisme, et notamment pour l'appareil reproducteur.
- Pomme de terre. Ne mangez qu'en petites quantités car ces légumes sont riches en amidon.
- Riz. Nocif pour la puissance car il est saturé de glucides.
- Pâtes. Comme beaucoup d'autres produits à base de farine, ils ne sont pas recommandés pour une consommation fréquente. Le pain blanc doit être remplacé par des produits de boulangerie noirs ou complets.
- Café. Quelques tasses par jour sont utiles, mais une utilisation plus fréquente entraîne une diminution de la puissance.
- Eau gazeuse.
- Boissons énergisantes.
Souvent, pour restaurer la puissance, il suffit d'inclure des produits pour l'érection dans l'alimentation quotidienne et de refuser la malbouffe. Et après quelques semaines, vous vous sentirez plein d'énergie, sans médicaments et autres ressources coûteuses.