Pour de nombreuses raisons, un homme moderne ne peut plus plaire à son partenaire, car la puissance tombe à zéro après 50 ans, et parfois même plus tôt.
De nombreux hommes de plus de 50 ans ont des problèmes de puissance. Ce n'est pas surprenant car il est causé par le vieillissement du corps.
Mais dans certains cas, le manque de puissance n'est pas seulement lié à l'âge, le problème de puissance peut être lié à des maladies dont les hommes plus âgés commencent à souffrir.
Mais même dans la vieillesse, vous pouvez rester jeune et sexy. Il existe de nombreuses façons et techniques qui ont été développées par des spécialistes à cet effet.
Raisons d'une diminution de la puissance chez les hommes de plus de 50 ans
Il y a plusieurs raisons à la diminution de la puissance chez les hommes plus âgés. La raison principale est le faible niveau d'hormones sexuelles. La diminution de la production d'hormones sexuelles commence vers l'âge de 25 ans. Ce processus ne peut pas être arrêté et à l'avenir, de nombreux hommes souffriront d'un manque d'hormones sexuelles, ce qui affectera la fonction sexuelle. En règle générale, à un jeune âge, une diminution de la production d'hormones chez les hommes n'est pas perceptible, mais à partir de 50 ans ou plus tôt, une carence en androgènes se manifeste dans une certaine mesure.
Une autre raison de la diminution de la puissance chez les hommes de plus de 50 ans est la vasoconstriction. Avec l'âge, ils perdent leur élasticité et se contractent, ce qui ralentit le flux sanguin dans les vaisseaux, ce qui se traduit principalement par une détérioration de la puissance, car le sang pénètre dans l'organe génital par de petits vaisseaux. Les maladies cardiovasculaires doivent également être prises en compte. Le corps est incapable de contrôler le taux de cholestérol dans le sang, il s'accumule donc sur les parois des vaisseaux sanguins, ce qui entraîne des accidents vasculaires cérébraux et des crises cardiaques, ainsi que des maladies coronariennes. Même si un homme n'a aucune maladie cardiovasculaire, les muscles cardiaques deviennent plus faibles et moins efficaces avec l'âge, c'est pourquoi le flux sanguin vers les organes génitaux se détériore. Une bonne circulation sanguine est le principal facteur d'une bonne puissance. Des maladies telles que la prostatite, l'urétrite et d'autres auxquelles les hommes plus âgés sont sujets peuvent également entraîner une diminution de la puissance.
La question qu'il faut se poser est pourquoi un homme à 50 ans n'a aucun problème de puissance alors qu'un autre du même âge souffre de son absence totale? Bien sûr, ce n'est pas seulement l'âge qui affecte la santé d'un homme. Le mode de vie joue un rôle important dans ce cas. La consommation fréquente d'alcool, le tabagisme, un mode de vie sédentaire, un mode de vie sédentaire, une mauvaise alimentation et le stress peuvent tous entraîner des problèmes de santé et un vieillissement prématuré. Mais sinon, un homme peut compter sur une vieillesse en bonne santé avec le maintien du désir et des fonctions sexuels.
Comment se renforcer?
Il est préférable de prévenir les problèmes de puissance avant qu'ils ne deviennent un obstacle à votre vie personnelle. Tout d'abord, vous devez maintenir votre activité sexuelle. L'activité physique est l'une des habitudes saines qui est directement liée à l'activité sexuelle. Des études montrent que les hommes qui brûlent en moyenne au moins 200 calories par jour en faisant de l'exercice sont beaucoup moins susceptibles d'avoir des problèmes de puissance. Notez, cependant, que tous les types d'activité physique ne sont pas créés égaux. Par exemple, les hommes qui font du vélo sont presque aussi susceptibles de devenir impuissants que ceux qui ne font pas du tout d'exercice. Cela est dû au pincement des terminaisons nerveuses et au flux sanguin vers le pénis.
L'érection est un travail complexe de nombreux facteurs physiques et psychologiques. L'un d'eux est des vaisseaux sanguins sains. Le pénis est constitué d'un réseau enchevêtré de vaisseaux sanguins qui se remplissent de sang pendant une érection, et lorsqu'ils se bouchent avec l'athérosclérose, des problèmes majeurs surviennent. Pour prévenir l'apparition de l'athérosclérose, vous devez exclure les graisses malsaines de votre alimentation, vous débarrasser de l'excès de poids et arrêter de fumer.
Vous devriez également vérifier vos médicaments, car la dysfonction érectile peut être un effet secondaire de certains d'entre eux. Assurez-vous de consulter votre médecin et de lire les instructions pour les médicaments, surtout si vous prenez des médicaments associés à la dépression, l'hypertension artérielle, les brûlures d'estomac, la psychose, l'adénome de la prostate et l'hypercholestérolémie. Il existe également des médicaments pour augmenter la puissance, mais ils ne conviennent pas à tout le monde.
Afin d'améliorer votre érection, il est conseillé de faire quelques exercices. Beaucoup d'hommes pensent que seules les femmes devraient faire des exercices du plancher pelvien. Mais ils sont également recommandés aux hommes pour améliorer leurs performances sexuelles. Les représentants du sexe fort peuvent identifier les muscles de leur plancher pelvien en arrêtant le flux d'urine pendant qu'ils urinent, puis en contractant et en relaxant rapidement ces muscles environ 30 à 50 fois trois fois par jour.
Le Kundalini Yoga est connu de beaucoup comme le yoga du courage et de l'énergie sexuelle. Il est capable d'augmenter les niveaux d'énergie et le tonus musculaire, et contribue également à augmenter la libido. Des poses de yoga spéciales comme la pose du papillon ou du cobra sont très utiles pour augmenter l'activité sexuelle. Cependant, n'oubliez pas de prendre toutes les précautions nécessaires lors de la pratique du yoga. Et surtout ne vous entraînez pas trop dur la première fois. L'exercice qui augmente le flux sanguin vers le cœur et les poumons augmente également la puissance sexuelle. L'exercice aérobie et la respiration profonde aident à augmenter la circulation et le flux sanguin, et peuvent également améliorer les performances sexuelles.
Un moyen efficace d'améliorer la puissance est une teinture de ginseng ou d'éleuthérocoque. Une infusion de ces herbes doit être prise comme suit. Le premier jour, une goutte de teinture doit être diluée dans un demi-verre d'eau, les jours suivants la quantité de teinture est augmentée d'une goutte. On porte donc le nombre de gouttes à 28 ou le traitement dure 28 jours. Le cours peut être répété tous les 3 mois. Il convient de noter qu'un tel traitement est contre-indiqué chez les personnes souffrant d'hypertension artérielle et de maladies cardiaques sévères.
Prendre des bains de contraste pour le bas du corps aidera à augmenter parfaitement la puissance. Vous aurez besoin de deux bassins pour cette procédure : un avec de l'eau froide et l'autre avec de l'eau chaude. En commençant par l'eau chaude, vous devez vous asseoir dans chaque bassin alternativement pendant 30 secondes. Ce processus devrait prendre 15 minutes. Et la durée de l'ensemble du cours ne doit pas être inférieure à 2 semaines.
Pour ceux qui ont une diminution de la puissance associée à la fatigue chronique et au surmenage, il est conseillé d'utiliser la recette relaxante suivante - prendre un bain aux feuilles de laurier. Pour le préparer, vous devez infuser les feuilles de laurier, puis égoutter cette infusion dans un bain rempli. La procédure est mieux effectuée avant le coucher et la durée est de 15 à 30 minutes. Les feuilles de laurier peuvent être remplacées par des fleurs de camomille. En plus d'un bain relaxant, vous pouvez également pratiquer le yoga, l'aromathérapie et des exercices pour augmenter la puissance afin de réduire la fatigue.
N'oubliez pas que la dysfonction érectile n'est pas une conséquence inévitable du vieillissement. Un mode de vie sain vous permet de maintenir une relation sexuelle saine le plus longtemps possible.