Produits pour augmenter la puissance : autorisés et interdits

De quoi parle-t-on?Les produits destinés à augmenter la puissance ne guérissent pas les maladies, mais ils peuvent soutenir la libido. Les hommes ont besoin d’une production régulière de testostérone – et la viande rouge, les fruits de mer, le poisson et les noix y contribuent positivement.

A quoi faut-il faire attention?Bien que l’alimentation soit un facteur clé pour maintenir la puissance, le mode de vie en général est également important. Il est donc important de combiner une alimentation saine avec de l’exercice, de la relaxation et des contrôles de santé réguliers.

Produits pour augmenter la puissance

La recherche nutritionnelle montre que près de 70 % de la santé humaine dépend de l’alimentation. La consommation excessive d'alcool, d'aliments gras et sucrés perturbe le fonctionnement des organes internes et a un effet négatif sur la condition sexuelle des hommes. Beaucoup pensent que les effets destructeurs d’un tel régime peuvent être neutralisés par des médicaments. Cependant, il existe un autre moyen sans effets secondaires : une alimentation saine comprenant des aliments bénéfiques pour tout le corps, notamment en augmentant la puissance.

La modération dans l’alimentation est l’un des facteurs qui vous permettent de maintenir votre santé. Les kilos en trop exercent une pression excessive sur le cœur, le système circulatoire et les muscles. Le corps est complètement absorbé par le processus de digestion des aliments. Il n'a plus la force de maintenir sa puissance. Cependant, n’oubliez pas que manger trop maigre ne résoudra pas vos problèmes de santé. Un manque de micro-éléments importants peut aggraver la situation. Premièrement, le corps commence à sauver le cerveau. Les processus associés à la reproduction passent au second plan.

Un régime végétarien sature le corps d'énergie et de légèreté. Toutefois, cela ne signifie pas que votre santé sexuelle soit optimale. Pour produire du sperme, vous avez besoin d’aliments riches en protéines.

Les informations fournies ne constituent pas un guide pour les personnes atteintes de maladies de l'appareil reproducteur masculin. Vous devez suivre les recommandations de votre médecin traitant. L'indulgence est associée à des conséquences négatives pour l'ensemble du corps.

Quels aliments peuvent être utiles pour augmenter la puissance et les niveaux de testostérone?

Voici une sélection standard d'aliments qui ont un effet positif sur la fonction de reproduction :

• Les fruits de mer sont en tête de liste. Ce sont des calamars, des crevettes, des moules, des algues. Ils contiennent du zinc. L'élément participe à la production de la testostérone, l'hormone mâle la plus importante, et soutient l'énergie vitale. Les fruits de mer contiennent de nombreuses substances utiles – vitamines, protéines sous une forme facilement digestible et divers micro-éléments.
• Le deuxième produit le plus important est le poisson de mer, riche en matières grasses., qui se présente principalement sous forme d’acides gras oméga-3. Le thon, le flétan, le saumon et le maquereau contiennent beaucoup de magnésium. Ils contiennent du sélénium et des protéines en quantités importantes. La « Journée du poisson » plusieurs fois par semaine augmente considérablement l'activité des spermatozoïdes et le risque de développer une maladie aussi dangereuse que la maladie d'Alzheimer est considérablement réduit.
• Œufs, œufs de poule et de cailleest un autre produit pour augmenter la puissance. Ils contiennent beaucoup de cholestérol, la principale substance nécessaire à la production de testostérone, une hormone sexuelle. Les protéines sont complètement absorbées par l'organisme. Des recherches récentes montrent que les hommes peuvent manger des œufs tous les jours sans affecter leur santé.
• Toutes sortes de noix et grainessaturé de zinc, d'acides aminés et de microéléments nécessaires pour augmenter l'efficacité. Si vous en incluez 20 g dans votre alimentation quotidienne pendant un mois, vous contribuerez à atteindre l’équilibre souhaité des nutriments dans le corps. Il ne faut pas oublier que manger de grosses noix peut perturber le processus digestif.
• Viande. Cela s'applique aussi bien aux 40 qu'aux 60 ans. Pour augmenter la puissance, le bœuf et le veau, ainsi que d'autres variétés faibles en gras comme la dinde et le lapin, sont utiles. C'est bien s'il s'agit de viande de jeunes animaux. Les produits cuits à la vapeur ou au four sont privilégiés. Lors de l'achat de porc, il faut veiller à ce que les producteurs n'utilisent pas d'hormones de croissance. Cette règle s'applique également au poulet.
• Légumes et légumes verts– Des produits idéaux pour les hommes de tous âges. Il peut s'agir de chou, de céleri, de carottes ou d'autres légumes qui ne contiennent pas trop d'amidon. En plus des nutriments, les légumes contiennent également beaucoup de fibres. Il ne faut pas oublier que son excès provoque un phénomène aussi désagréable que les flatulences. Idéalement, les légumes sont recommandés en accompagnement d’une viande grillée.

Les hommes sont généralement intéressés par la question : quels produits peuvent augmenter immédiatement la puissance? On s'empresse de décevoir ceux qui recherchent des produits aussi miraculeux. Ils n'existent pas. Cependant, tout n’est pas mauvais. Les fruits de mer et diverses noix peuvent augmenter la sensibilité des terminaisons nerveuses et augmenter la circulation sanguine. La crème sure a un bon effet sur la puissance.

Aliments nocifs pour la puissance

Boissons à faible teneur en alcool – bière et autres

Toutes les boissons alcoolisées sont nocives pour la santé.

Les nutritionnistes estiment que la bière est une boisson purement féminine et contre-indiquée pour les hommes. La matière première utilisée est constituée de cônes de houblon. Les phytoestrogènes qu'elle contient peuvent provoquer le développement d'un « ventre de bière » et perturber le métabolisme des graisses. La bière favorise la stagnation de la bile et le développement de la stéatose hépatique. Vous ne devriez pas en boire plus d'une fois par semaine. santé , devrait renoncer à la consommation quotidienne.

Chips de pommes de terre

Ce produit a des propriétés cancérigènes et ne convient pas pour augmenter la puissance. Cela peut provoquer le développement non seulement de tumeurs bénignes, mais également d'oncologie. Les Américains qualifient souvent les chips de « bâtonnets contre le cancer ». Les hommes âgés de 40 ans et plus sont à risque. L'utilisation de ce produit est fortement déconseillée.

Les maladies les plus courantes pouvant être causées par les puces comprennent le cancer de la prostate et les polypes. En raison de leur disponibilité, les chips sont parfois consommées sans restrictions. C'est un produit riche en calories. Il contient des graisses et du sel. Un excès de ces composants entraîne des maladies cardiovasculaires.

soja

Les andrologues conseillent aux hommes d'exclure de leur alimentation non seulement celui-ci, mais également les produits fabriqués à base de celui-ci, par exemple le tofu et le lait de soja. Ils contiennent des œstrogènes végétaux. Ils ont un effet négatif sur les niveaux d'hormones chez les hommes. Résultat : les patients qui ignorent ces recommandations souffrent de dysfonction érectile.

La consommation systématique de soja peut provoquer le développement d'une gynécomastie. Il s'agit d'une maladie associée à la croissance des glandes mammaires chez l'homme. Dans le même temps, les spermatozoïdes perdent rapidement leur mobilité. Vous n'avez pas à vous soucier des conséquences négatives si vous n'incluez pas de soja dans votre alimentation plus d'une fois par semaine.

Presque toutes les saucisses contiennent du soja en une quantité ou une autre. Vous devriez éviter de consommer ces produits quotidiennement.

lard

Le produit contient beaucoup de graisse et de sel. Il est souvent utilisé pour cuisiner des œufs brouillés. Le bacon n'est pas inclus dans la liste des produits pour augmenter la puissance :

• La viande fumée contribue au développement du cancer.
• La graisse de porc est un produit très calorique qui perturbe les niveaux hormonaux. Un homme adulte ne devrait pas consommer plus de 50 g de graisses par jour. Ce produit est difficile à digérer. Ce processus consomme du glucose, nécessaire au cerveau. La graisse de porc et l'alcool altèrent la fonction hépatique.
• Sel. Une consommation excessive entraîne un gonflement. Si vous recevez un diagnostic de maladie rénale, les aliments gras et salés comme le bacon doivent être éliminés de votre alimentation.

Afin de ne pas nuire à votre santé, les nutritionnistes recommandent de ne pas consommer de produits fumés plus d'une fois par semaine. La quantité optimale de produit ne dépasse pas 100 g.

menthe

Il s'agit d'une plante herbacée et épicée à haute teneur en phytoestrogènes, un analogue des hormones sexuelles féminines. Il n'est pas recommandé aux hommes de consommer de la menthe car elle réduit considérablement les niveaux de testostérone dans le corps. Quiconque boit du thé avec cette plante perdra sa libido.

Recommandations supplémentaires pour augmenter la puissance

Les problèmes peuvent être évités si vous suivez un mode de vie sain et mangez des aliments recommandés pour augmenter la puissance. Il est nécessaire de consulter régulièrement un andrologue. L'automédication entraîne de graves maladies chroniques du système génito-urinaire.

Les données de l'OMS suggèrent qu'environ 150 millions d'hommes souffrent d'une puissance réduite. Les raisons incluent une mauvaise alimentation, un stress fréquent et le rythme de vie moderne, qui maintient une personne dans une tension constante.

Recommandé:

1. Rejet des mauvaises habitudes. La population masculine souffre énormément de la consommation excessive d’alcool et du tabagisme. Cela réduit la puissance et la qualité du sperme laisse à désirer. La nicotine et l'alcool sont souvent à l'origine de l'infertilité. Le tabagisme a un effet négatif sur l'état du système circulatoire. Les plaques d'athérosclérose bloquent le flux sanguin vers les organes génitaux.
2. Mettez vos nerfs en ordre. Parfois, les hommes ont peur d’éventuels échecs au lit. Nous devons essayer d’apaiser les inquiétudes à ce sujet. Il est utile de consulter un psychologue. Trouvez une activité que vous aimez pour vous calmer et vous détendre.
3. Faire du sport. La congestion de la région génitale peut être causée par un mode de vie sédentaire. Créez une routine quotidienne qui comprend du temps pour faire de l'exercice. Pour améliorer la circulation sanguine, effectuez une série d'exercices de Kegel. Il convient cependant de faire preuve de modération. Chez les sportifs professionnels, un entraînement excessif entraîne une baisse des performances.
4. Contrôlez votre poids. L’excès de poids inhibe la production de testostérone. Les aliments riches en calories ne conviennent pas pour augmenter la puissance. Ils augmentent le niveau d'hormones caractéristiques du corps féminin. En conséquence, les hommes en surpoids sont plus susceptibles de souffrir de dysfonction érectile.
5. Avoir une vie sexuelle régulière. Une zone intime bien établie est un des moyens d’éviter les congestions au niveau du bassin. Un partenaire stable permet d'éviter les problèmes sexuels et réduit le risque de prostatite. Les relations spontanées et l'activité excessive nuisent à la santé des hommes.
6. Renforcez votre système immunitaire. La photopolymérisation est un moyen de renforcer le système immunitaire. Marchez dehors plus souvent. Évitez l’hypothermie. L'entraînement ne doit pas affaiblir le corps.
7. Faites-vous contrôler régulièrement. Une visite chez l'urologue doit avoir lieu au moins une fois par an. L'inspection ne devrait pas être retardée à moins qu'il n'y ait des plaintes. Des visites régulières chez un spécialiste permettront d'éviter le développement de maladies graves.

Résumer. Nous avons découvert quels produits sont utiles pour augmenter la puissance et lesquels ne peuvent qu'aggraver la situation. Nous avons examiné d'autres facteurs qui affectent l'érection. Pour rendre votre vie sexuelle agréable, vous devez avoir une alimentation saine et éviter les quantités excessives de sel, de sucre et de graisse. C'est le moyen le plus efficace de maintenir la puissance au bon niveau.